Яка користь від цвітної капусти?
Окрім вітамінів та клітковини, цвітна капуста містить антиоксиданти (глюкозинолати та ізотіоціанти). Вітамін С також має протизапальний ефект, який зміцнює імунітет та зменшує ризики розвитку серцево-судинних захворювань.
Як можна їсти цвітну капусту?
Цвітна капуста – не просто овоч для дитячого пюре, а ідеальний продукт для легких салатів, супів, запіканок і теплих закусок. У приготуванні овоч невибагливий та багатогранний: його можна варити, смажити, запікати, маринувати і навіть їсти сирим.
Що можна їсти при годуванні груддю в перший місяць?
У перші місяці життя дитини можна їсти яблука і банани, поступово додаючи сезонні ягоди і фрукти. М'ясо та риба. Білок обов'язково має входити в харчування мами, яка годує груддю. Бажано вживати біле м'ясо (філе індички або курки) і відмовитися від червоного.
Цвітна капуста при грудному вигодовуванні: чи можна …
Цвітна капуста для годуючої мами Щоб зрозуміти, чи можна вживати цей продукт під час годування, варто розібратися, чим же так корисна цвітна капуста в раціоні і якими поживними речовинами …