Кому не можна їсти твердий сир?
Кому сир їсти не можна
- Наявність атеросклерозу
- Деякі форми захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити)
- Непереносність лактози
- Хворим людям з поганою функцією нирок
Скільки можна їсти сиру?
Фахівці зазначають, що норма для жінок – до 200 г на день, для чоловіків – до 250 грамів. Якщо з'їсти за день занадто багато цього продукту, то виникне ризик закрепу. Важливо пам'ятати і про протипоказання. Не слід їсти сир при діабеті, високій температурі, кашлі, астмі, запаленні мигдалин.
Який самий корисний сир?
Одним з лідерів за корисними властивостями є пармезан. Це справжнє джерело кальцію і фосфору, в ньому багато білка і мало жиру, а поки сир витримується (24-36 місяців), в його складі сильно зменшується вміст лактози. Ще один корисний сир — моцарела.
Кому та чому не можна їсти сир: користь та шкода цього …
Сир є не тільки смачним, а й корисним для здоров’я продуктом. Сир містить амінокислоти, білок, кальцій і мінерали, які є необхідними для нормальної …