Як знизити вагу під час вагітності?
Зайва вага та вагітність У першу чергу перевіряється наявність білка та цукру – якщо ці показники в нормі, їй достатньо внести невеликі зміни до раціону: зменшити кількість солі, повністю відмовитися від прянощів, контролювати обсяг споживаної рідини (до 2 літрів на добу), не пити воду після 20.00.
Що категорично не можна робити на ранніх термінах вагітності?
Не пийте надто багато кофеїну. Виключіть зі свого раціону непастеризований сік та молочні продукти, слабо просмажене та сире м'ясо, рибу з високим вмістом ртуті (риба-меч, акула та скумбрія), сирі яйця. Уникайте відвідування джакузі, сауни, лазні, гарячої ванни.