Зміст:
Снікерс – це один із найпопулярніших видів шоколадних батончиків, якими ми любимо порадувати себе під час перекушування. Однак, як і з будь-яким іншим продуктом, важливо знати, як він впливає наш організм.
Основним компонентом Снікерса є шоколад, який містить теобромін – це речовина, яка стимулює нервову систему та може покращити настрій. Однак, у великих кількостях шоколад може викликати почуття занепокоєння та підвищену дратівливість.
Також до складу Снікерса входить карамель, що містить цукор. Перетравлення цукру викликає різкий стрибок рівня глюкози в крові, а потім швидке зниження. Це може призвести до почуття слабкості, сонливості та нестійкості концентрації уваги.
Батончик Снікерс також містить горіхи, які багаті на корисні для організму речовини, такі як вітамін Е і магній. Однак надмірне споживання горіхів може призвести до переваги і підвищеного вмісту калорій.
| Вплив Снікерса на організм |
|---|
| Позитивні ефекти: |
| 1. Підвищує енергію та настрій завдяки високому вмісту цукру |
| 2. Покращує концентрацію та фокусування завдяки вмісту кофеїну |
| 3. Забезпечує організм необхідними поживними речовинами, такими як білки, жири та вуглеводи |
| Негативні ефекти: |
| 1. Може призвести до надмірного споживання цукру та підвищеного ризику розвитку діабету. |
| 2. Високий вміст жирів може сприяти накопиченню зайвої ваги та розвитку ожиріння |
| 3. Підвищене споживання кофеїну може викликати безсоння та нервозність |
Як спортивне харчування впливає здоров'я?
Спортивне харчування дає можливість організму отримати необхідні амінокислоти. Вони необхідні відновлення м'язової тканини після фізичних навантажень. Амінокислоти бувають замінними та незамінними (залежно від можливості організму виробляти їх самостійно за допомогою синтезу).
Кому не можна спортивне харчування?
Б) Протипоказання для використання спортивного харчування алергії, хвороби шлунково-кишкового тракту, порушення обміну речовин, діабет, хронічні захворювання серця, нирок та печінки. Перед початком використання спортивного харчування бажано проконсультуватись у лікаря щодо його використання.
Що буде, якщо їсти спортивне харчування і не займатиметься?
Висновок Приймати протеїн без тренувань у більшості випадків не рекомендується. Це може спровокувати появу зайвої ваги. Спортсменам також не варто перевищувати допустиме дозування речовини, це загрожує проблемами з внутрішніми органами.
Що не повинні їсти спортсмени?
Продукти, що містять насичені жири:
- Фастфуд
- Кокосова олія
- Маргарін
- Шоколад.
- Молочні продукти